Webinar: "Fra travel til tilstede"

Dato: 23.11 kl. 19:00 (45 min)
Plattform: Google Meet
Ledet av: Karoline & Jeanette

Kjenn på roen mens du er midt i hverdagen. Dette webinaret er et varmt, lavterskel pusterom der du lander, puster og finner litt mer av deg selv – uten prestasjonspress. Du trenger bare penn, papir og deg selv.

Hva kan du forvente?

• En rolig start som hjelper deg å skru ned tempoet og komme i kontakt med kroppen.

• Mini-foredrag: “Når hodet aldri tar pause” – hvorfor vi blir mentalt slitne, og hva som faktisk hjelper.

• Live fra Tynset – natur, hester og ekte nærvær som speiler hvordan vi kan finne vår egen rytme.

• Øvelse 1 – Tilstedeværelsens sirkel: Enkel teknikk for å lande her og nå (du kan bruke den hvor som helst).

• Øvelse 2 – Ditt indre kompass: Svar på tre spørsmål som gir klarhet i hva som gir/tar energi akkurat nå.

• Coachingteknikk – Reframing: Lær å endre betydningen, ikke virkeligheten – et lite grep som gjør stor forskjell.

• Avrunding + invitasjon: Hør om Palolove (Goa) – for deg som vil dypere inn i ro, varme og retning.

Du får

• PDF med øvelsene etter webinaret – så du kan gjenta dem når du vil.

• Et godt tilbud i etterkant – hvis dette ga mersmak.